FOUTAS LOVE MEDITATION

abril 7, 2014 de coolfouta Deja un comentario

Casi todos hemos pensado en los posibles beneficios de la meditación e incluso nos hayamos planteado lo bien que nos vendría probar algún día. Aunque esa paz interior forma parte de nuestro estado natural, parece que nunca es el momento correcto para comenzar. Ya cada vez son más personas las que deciden pararse y dedicarse diez minutos a respirar en silencio. ¿En serio no te apetece intentarlo?

En el artículo «I LOVE MEDITACIÓN» publicado en ELLE.es, descubriremos cómo meditar puede ayudarnos a cambiar esas situaciones que nos incomodan, a tener más salud y a ser más felices. Uno de los mayores maestros en la disciplina, John Curtin, explica qué es meditar y cómo podemos iniciarnos en esta milenaria práctica. Como nos cuenta John Curtin, “existen múltiples ensayos clínicos que han llenado varias publicaciones sobre un hecho que ya no se cuestiona: tus pensamientos y tu mente alteran tu fisiología, lo que ocurre en tu mente literalmente cambia tu cuerpo».

Si no te convence del todo la idea, en la versión en inglés de nuestro blog coolfouta.wordpress.com encontrarás una charla TED “All it takes is 10 mindful minutes” (by Andy Puddicombe) que seguramente si que lo haga, y además incluimos un link a una guía muy simple sobre todo lo que necesitas para empezar a meditar.

Quienes ya compraron una Cool-Fouta, de sobra conocen lo prácticas que son para todo tipo de actividades, en particular las foutas son perfectas para tus sesiones de yoga o meditación.

Siéntate cómodamente donde quieras. Si no puedes concentrarte porque no hay silencio a tu alrededor, no hay problema, puedes poner algo de música relajante para crear un ambiente un poco más de tu agrado. Fija tu atención en algún objeto cercano o simplemente observa tu respiración, siente como el aire entra y sale por tu nariz, deja que esa sensación de paz te inunde al mismo tiempo que vas conectando poco a poco con tu esencia espiritual.

¿A qué esperas? Coge tu Fouta preferida y medita ya!

¿Que todavía no tienes Fouta? Si te gusta la Aquamarine de la foto, está disponible on-line en cool-fouta.com.